ZESTAW - Opaska Silikonowa + e-Book

ZESTAW: Opaska silikonowa - "Czas napić się wody" + e-Book - Przepisy - Zdrowe i Smaczne - Iwona Mika

Opaska silikonowa - "Czas napić się wody":

Przed treningiem...i po treningu..

Na dzień dobry... i na dobranoc…

Czy w domu… czy w pracy…

Gdy gotujesz... i gdy sprzątasz…. 

ZAWSZE JEST CZAS I PORA, ABY NAPIĆ SIĘ WODY!!!

To taki prosty i jakże ważny nawyk, a jednak często sprawia nam problem.

Opaska na rękę to świetne narzędzie, które pomoże Ci wypracować ten nawyk na stałe. Nie rozstawaj się z nią!! Aż do czasu, gdy organizm sam zacznie Ci przypominać, że CZAS NAPIĆ SIĘ WODY.

Szerokość opaski: 12 mm

Długość opaski: 180 mm

e-Book - Przepisy - Zdrowe i Smaczne - Iwona Mika:

Zaczynając przygodę ze zdrowym odżywianiem, byłam przerażona na myśl, że muszę zmienić nawyki żywieniowe. Przede mną pojawiła się wizja tych długich godzin spędzonych w kuchni!! Jednak z czasem okazało się, że zdrowe gotowanie, jest dużo prostsze niż te, które dotychczas praktykowałam.

Ten e-book, to dowód na to, że z niczego nie musisz rezygnować, bo na wszystko znajdziesz zdrowy zamiennik!. Znajdziesz w nim kilkadziesiąt prostych przepisów i pomysłów na zdrowy posiłek. Bądź czujna, to dopiero pierwsza część serii!

SPIS TREŚCI:

1. Pulpety gotowane w bulionie
2. Polędwica z dorsza pieczona z fetą
3. Fit pizza na spodzie twarogowym
4. Fit pizza na spodzie owsianym
5. Pieczone ziemniaki z “ala gzikiem”
6. Wyśmienite kaszotto
7. Zapiekanka ziemniaczana
8. Makaron z soczewicy ze szpinakiem
9. Makaron z ciecierzycy na ostro
10. Pieczone szaszłyki z łososiem i ananasem
11. Młoda kapustka z puree ziemniaczanym
12. Faszerowane, pieczone papryki
13. Jednogarnkowe cudo
14. Kotlety z kaszy jaglanej
15. Suflaki z sosem czosnkowym
16. Bigos w zdrowej wersji
17. Sałatka z dressingiem
18. Niedzielne placki ziemniaczane z pulpetami
19. Spaghetti z makaronem ryżowym
20. Fit serniczek
21. Fit szarlotka
22. Puszysty makowiec
23. Fit ciacho z jabłkami
24. Fasolowe brownie
25. Fit makowiec
26. Moje ciasteczka owsiane
27. Moje ulubione trufle
28. Domowy marcepanek
29. Domowe kostki bulionowe
30. Chlebek owsiany
31. Kruche bułeczki owsiane